피를 맑게하고 단백질위주로먹으면됨일반 테팔 믹서기를 구매한다음당근 토마토. 마늘을 넣고 갈아서 마셔얼마안해. 조나쌈생강. 생 마늘 을 자주섭취해야 몸에좋아그래서. 파김치를 한통 산다음에다먹고나면 거기다가 생강 마늘집어넣고먹어내 주식은. 항상 삶은계란하고 미숫가루그리고음료수는 안먹는다가끔씩. 도이치후랑크 소세지를 자주먹는편단백질섭취위해생과일이나 건크렌베리 아몬드 이런거많이 먹고단백질 섭취는 무가당 두유도 좋다특히나는 마른음식좋아하는데마른멸치 나 육포 또. 캔꽁치도 좋아한다참치는 그닥요정도만먹어도 수명 20년은 늘어난다영양제는. 칼슘 마그네슘 비타민c위주로먹지